说(shuō)到腰椎间盘突(tū)出，很多时(shí)候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其实在当(dāng)前，很多年轻(qīng)人(rén)也会出现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么(me)原(yuán)因导致的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不(bù)知，这样的情况，对于(yú)健康的(de)影(yǐng)响是非常(cháng)大的，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时(shí)会对腰部形成(chéng)压迫(pò)，相应(yīng)的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立的(de)时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一躺就(jiù)是(shì)半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰部异常(cháng)的(de)弯曲(qū)，带(dài)来的突出表现更(gèng)加(jiā)明显。

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3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的(de)，此时会(huì)在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的(de)话，会(huì)导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎也(yě)会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很(hěn)多(duō)年轻人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来(lái)越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气(qì)。有些(xiē)时(shí)候，内因也是(shì)不(bù)得不重视的一个因素(sù)，内(nèi)因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处(chù)于受寒(hán)受湿的(de)状(zhuàng)态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原(yuán)吗

首先需要说明一下(xià)，对于(yú)椎间盘突出的患者(zhě)是(shì)不可(kě)能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦(dàn)出现突(tū)出，是不(bù)可能(néng)回位的，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘突出早期不是(shì)很(hěn)严(yán)重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极的(de)进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比如注意休(xiū)息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个(gè)腰围(wéi)带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较(jiào)严重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正常(cháng)工作(zuò)或者生活的，对于这样的(de)病人(rén)，就有必要(yào)积(jī)极的进行(xíng)手(shǒu)术治(zhì)疗，通(tōng)常(cháng)需要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是不可少(shǎo)的事(shì)情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得(dé)到(dào)很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护(hù)腰(yāo)是比较好的(de)。
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2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后背露(lù)出(chū)来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时候，要量(liàng)力而行，对于(yú)搬(bān)不动的东西(xī)，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过(guò)于用力(lì)把腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时(shí)去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更(gèng)多(duō)的了解了，导(dǎo)致这个(gè)情况的出现，或和(hé)这些原(yuán)因有关，希(xī)望大家多重(zhòng)视，科(kē)学(xué)的护理调节(jié)才是最重(zhòng)要的(de)事情(qíng)，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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