中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)2022是中考立定跳远男(nán)生(shēng)满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考体育(yù)各地市的评分标准略有不同(tóng)，具(jù)体以各省各学(xué)校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈(qū)膝开始跳(tiào)，空中做(zuò)直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完(wán)全(quán)打开，做出背弓动作(zuò)，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方(fāng)法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原(yuán)地(dì)直立开始起跳，空中(zhōng)做屈(qū)腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高度兼远(yuǎn)度(dù)或(huò)一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两坐镇和坐阵的区别脍炙人口，坐镇和坐阵有什么作用(liǎng)手(shǒu)背在身(shēn)后(hòu)，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力(lì)量做连续跳台阶(jiē)动(dòng)作。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个台(tái)阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是(shì)提(tí)高(gāo)立定跳远成(chéng)绩(jì)的基础，但没有合(hé)理的技术，力量的作用也无法(fǎ)充分(fēn)体现，两(liǎng)者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练习的同时，必须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立(lì)定坐镇和坐阵的区别脍炙人口，坐镇和坐阵有什么作用(dìng)跳远(yuǎn)评(píng)分标准（各(gè)地(dì)略(lüè)有不同(tóng)，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯(kū)衡(héng)宴(yàn)

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升(shēng)学体育(yù)成绩（总分(fēn)）取必考科目和(hé)选考科目两科考试成绩得(dé)分的(de)平均分，平均分超(chāo)过(guò)100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考(kǎo)试成绩(jì)按0.5的权重计入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵(guì)，对于目标冲刺(cì)名(míng)校的同学来(lái)说，体育真的要尽力(lì)做到不丢(diū)分(fēn)。

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